作为具有拓展训练的城市疾走的创始人曾经说过：

繁琐的生活是由无数挑战和障碍所组成的，要克服这个过程。

如果你精通跑酷的话，那你的人生经历将是一份宝贵的财富。

——大卫.贝利

由于跑酷的创始人大卫曾经受到过亚洲哲学的印象，所以他认为跑酷有两种形态。

阳：流畅和利落的动作

阴：带有冲击性的动作

而在运动中必须要掌握住两个点的平衡，

从这一刻，跑酷就不是简单的运动，而是一种心灵上的放松。

如果没有健康的身体和坚定的信念，就想要像动物一样迅捷的运动，像水一样轻柔的流动，来寻找自己的平衡点是非常困难的。而这就是跑酷所要走的路。

跑酷指出：在寻找的自己的信仰时，一个人的训练效果是很差的，人一定要有互相学习互相比拼的伙伴，如果你在练习中发现了什么，你就应该告诉伙伴。

当人们能够双眼平视自己的恐惧时，那时候的自己才属于真正的自己，这就是“我”，如果一个人总被生活和社会的恐惧所压倒的话，他就会混入人群中，遮住自己独特地形象来保护自己，而这时候的他就陷入了“不真诚”的生活状态。