拓展训练如今已越来越受到人们欢迎，这是因为扩展训练是一项能提高自身素质，突破自己，彻底挖掘自己的潜力的一项运动。

拓展训练有很多项目，分为室内和野外，个人觉得野外的拓展项目更能锻炼自己。而且野外项目比较多样化，也比较有趣，参加活动的同时既享受了这个过程又能提升自己，所以野外项目也是大多数参加拓展训练的选择。

而根据自己的需要，可以选择不同的项目来充电。上司和下属一起参加的项目可以选择“孤岛求生”，这个项目要求团队之间的成员相互包容和理解，只有通过一起互相信任的合作，打破领导和下属之间的隔阂，才能最终完成任务。想锻炼自己，挑战自我的朋友可以参加野外生存训练，这种训练项目的场地一个荒无人烟的地方，没有水电，少量的食物，让你在这种地方生存一个星期，你敢尝试吗？

拓展训练很能锻炼人，选择适合自己的训练项目会让你更快的攀登到高处只要你敢勇于尝试，成功离你就在眼前。