拓展训练是一个为了协助企业提升员工心理素质以及核心价值的带有运动性质的活动，在训练过程中能够提升员工的个人潜力，强化个人心理素质。帮助有着自卑心理的员工提升自己的自尊心，同时是为了让团队成员能够更好的交流互助。让员工与员工之间有人亲和力和比拼竞争力。在平时的工作中具有更好的动力和凝聚力。

拓展训练是专门训练现代新型企业员工的一套户外体验式的模拟选连，被当今的欧洲，美国以及一些大型的商业机构中所采纳。而其中的训练内容有着启发员工思想。和深刻的道理以及价值观念。在以后日常的生活中发挥着应有的效果，通过拓展训练，员工们会逐渐的认识到自身潜能，增强自信心，改善自己的形象。能够克服心理惰性等各种问题。

而在户外的活动还可以提升学员的知识吸收速度。据研究发现，在传统的课堂教育中，人们只能吸收一堂课中的25%的知识。而在户外其吸收程度为75%，有效的拓展训练还可以通过训练中的危机感、领导、沟通、再在面对逆境中的辅导和培训就是提升吸收程度的方法。

拓展训练由于在户外，且是一种非常安全的训练，所以人们在学习过程中是一种非常轻松的过程，其最终的目的是为了让员工能将这种状态带到工作上去，据悉这种轻松的工作状态比严厉的办公室办公的效率反而更快。